【健康ノート 少食が美容にいい理由】

おはようございます

少食で

2ヶ月で17kg(82kg→65kg)減量しました

【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます

少食が美容にもいい理由

空腹になると、胃の粘膜からグレリンというペプチドホルモンが分泌されます。グレリンは食欲を増進させる役割を担っています。

お腹が空くと食べたくなるのは、このグレリンのせいです。

グレリンは胃から分泌された後、血液を通じて脳下垂体に直接働き、成長ホルモンの分泌を強く促す働きを持ってます。

グレリンは摂食促進作用物質ですので、食事をすると分泌されなくなり、それと同時に成長ホルモンの分泌もストップします。

一日三食という生活では、成長ホルモンが分泌されない環境を作っている事になります。

一日一食にして、空腹を感じてから食べる事で、成長ホルモンを分泌させ、美容と健康を維持するために大いに貢献してくれるのです。

それでもまだ食欲に支配されているんですか？

少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

少食を実践されることを

オススメします

肥満指導や生活習慣改善指導も

行っております

本日もご覧いただき

ありがとうございました

京都市の少食健康法の

京都東洋自然療法クリニック

三双(さんそう) 敏郎