【健康コンシェルジュ 健康も不断の努力】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
健康も不断の努力
普通に生活していたら健康になるとお思いでしょうか？
年齢が経つにつれ基礎代謝が衰えてくるので、
若い時と同じように食事をすると確実に消化できなくなり
体内に残り、免疫力も落ちるので体調を崩したり、
病氣をしたりします。
大病を患われた方がおっしゃるのには、
もっと気をつけておけばよかった、と。
しかしどういうふうに気をつけるのがいいのか
わからないまま日々をすごしていかれるのです。
一日三食は30代からは多すぎます。
一食減らすだけで落ちていた免疫力も徐々に
上がっていき、健康体を作れるようになります。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
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