おはようございます三双(さんそう)ですいつもブログをご覧いただきありがとうございます地震や台風で被災された世界中のみなさま心よりお見舞い申しあげます。今日は白龍園 春の特別観覧各日100人限定で公開される、春の日本庭園日程2018年3月31日（土）～6月17日（日）時間10:00～12:30（受付は12:00まで）料金■白龍園特別観覧きっぷ　[大人のみ] 2,000円白龍園の観覧券と叡山電車1日フリー券がセットになったチケットです。■白龍園特別観覧券」　[大人のみ] 1,300円白龍園の観覧券のみ（叡山電車乗車券はついておりません）。　※前売り券は発売しておりません。※白龍園では観覧券の発売をしておりません。　叡山電車出町柳駅インフォメーションにて発売されます。　発売時間：9時～11時場所白龍園アクセス叡山電車出町柳駅～二ノ瀬駅下車問い合わせ先叡山電車 営業課 075-702-8111公式Webhttp://hakuryuen.com/どうぞお出かけください。ぜひお出かけください京都への旅の計画はこちらへ↓＜旅行会社PR＞トリップアドバイザーは、旅行者が最高の旅行を計画し、予約できる世界最大の旅行サイトです。 トリップアドバイザーに寄せられた数千万件もの口コミ情報や写真をもとに、 あなたにぴったりの旅行を計画しましょう ! トリップアドバイザーは皆さんの素敵な旅のプランニングをお手伝いします！http://www.tripadvisor.jp/?m=28505最後までお読みいただきありがとうございます三双(さんそう) 敏郎tsansojpn@gmail.com

【京都を旅しよう 白龍園春の特別公開】

おはようございますあなたのしあわせな健康ライフを応援します食生活改善アドバイザー【 三双(さんそう) 敏郎】ですご覧いただきありがとうございます。肥満になってしまう人は、そのまま放置してしまうからで、すぐに戻そうとこころがけましょう。海外出張などではダイエットは、帰国の飛行機から始まります。ヨーロッパから帰るときなどは、必要以上に機内食やドリンク、お菓子などのサービスがありますが、それに手をつけていては、さらに太ってしまうので機内食を食べないことから始まります。まず席についたままの姿勢が続くので、運動はほとんどしないのでカラダにとっては食べる必要がありません。食べればそれだけカラダに無理をさせてしまいます。そして日本に帰ってからは食事の中でも、意識的にごはんの量を半分にし、糖度が高い果物も避けるようにしているそうです。食べ過ぎて太ってしまった状態は、様々な面で支障が大きいのでダイエットに取り組み、体を元に戻すことに注意しています。年末年始で人との付き合いでの飲み食いが多くなると、カロリーの高いものを口にすることも多くなり、一日二食でも体重が増えがちになってしまいます。そうなると体は重いし、頭の回転は鈍くなってしまうので、必ずその後に体を元に戻すために、一日一食、時には一日断食などをして、体を整えることを心がけています。人間同士のかかわり合いで社会が成り立っていますので、自分のライフスタイルを貫いて、断り続けるというのも問題が生じます。その人づきあいとのバランスをとりながら健康を保つためには、その後に自分でコントロールできるところで、食事量を減らす、食事の回数を減らすことでバランスをとることが重要ではないかと思います。少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。少食は代謝力を上げる原動力です。空腹力http://amzn.to/2jJaVQC少食を生活の基準にすると今よりも免疫力や代謝力を促進し、健康体を作り、病氣にもなりにくいカラダになります少食を実践されることをオススメします本日もご覧いただきありがとうございましたtsansojpn@gmail.com食生活改善アドバイザー三双(さんそう)  敏郎

【健康コンシェルジュ 旅の食べすぎにご注意】

【復興ノート くまもと】

京都生まれ京都育ちでもうすぐ半世紀。
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