【健康コンシェルジュ 走ったらやせる？？？】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
走ってもやせません、、、
勉強会に参加された方からこんなグチが、、、
これだけいいお天気の中、汗もたくさんかいて
代謝はものすごくよくなって、身体にはいいことを
されてるようです。
が、もうすこしよくうかがってみると、食べることは
相変わらず多いんですね。
走ったり運動すればお腹が空くから、、、
食べて運動した分の栄養をしっかり補給しないと、、、
あらあら、ここが一番のポイントなんですよと。
もともとあなたの身体にはすでにたくさん栄養は
ついてるじゃないですか？
って話すと、「あ、そうだ！」と。
運動すれば食べないと、と思われるでしょうけれど
食べないといけないくらいに運動してるわけでも
なさげなので食べなくても大丈夫なんです。
走ったり運動してもお天気よくなかったり、
そんな気分でなくて休んだりして続かない
でしょうから、無理して運動するより少食の
習慣さえ身につければ、みるみるあなたの身体は
変化していくことでしょう。
逆に変化したあとにする運動は気持ちいいものに
なるかも。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
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