【健康コンシェルジュ お腹がすいたら食べない】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
現代は、お腹がすいたから食べない⁉️
お腹がすいたと感じたら無意識になにか食べると
いう行為は当たり前のようですが、それは習慣化し
結局のところ食べすぎて、身体の不調につながりますので
お腹がすいたら食べない、
これを実践してみましょう。
じゃあどうするんだ？
お腹がすいたと感じるのは、食事をして血糖値が
上がったのが時間とともに下がってきたしるしで
実際には胃袋には完全に食べたものが消化されて
いないのです。
なのでお腹がすいたと感じたら、血糖値を上げて
やるだけでいいのです。
なにか甘いもの、
例えば飴やチョコなどお腹に
入れても消化の負担にならないもの、
はちみつを入れた紅茶やしぼりたての
にんじんりんごジュースでもいいですね。
そうするだけで空腹感は解消されそれを続けて
いくと、身体が本来備えている代謝力や免疫力を
フルに発揮するようになります。
一度お試しください。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
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