こんにちは京都伏見のひとり暮らし向けマンション『カーサ・デ・伏見』の大家 さんそうですマンション入居者募集してます入居希望者もおられましたら紹介してください昨年9月からはじめたときは82kgそれが11月には65kgになりました身長は175cm・47才です今日は蓄積されたものは栄養だけではなかったということについてお話ししたいと思います食べてる食事はもちろん身体にとって重要なエネルギー源になるべく消化、吸収されているはずなんですが人間の機能もこまやかだそうで一度摂取した食べものは消化、吸収、排泄にいたるまでさえぎらずにいれば栄養としてのメリットはあるのですがその途中で、また食事を摂取するとそれを消化しようとカラダが働くそうですそうなると排泄に向かっていたその前に摂った食事分が脂肪や血管にたまったりしてしまうそうですいままでの自分の食生活はっきり言って摂り過ぎやったんだということがわかりましたそれで食事を減らしてみようと思ったのですこのつづきはまた次回ひとり暮らしをたのしく快適にマンションご入居、内覧やご紹介受付してます京都市伏見区西尼崎町894-2カーサ・デ・伏見

【2ヶ月で17kgやせました8】

こんにちは京都伏見のひとり暮らし向けマンション『カーサ・デ・伏見』の大家 さんそうですマンション入居者募集してます入居希望者もおられましたら紹介してください昨年9月からはじめたときは82kgそれが11月には65kgになりました身長は175cm・47才です今日はいつ食べるかということについてお話ししたいと思いますなぜそんなことを話すかというと食べる時間によって1日1食でも効果が現れなくなる可能性があるからですまずは夕食をとることからはじめましょう翌日の午前中の活動は前日の夜までに摂取した食事のエネルギーだけで充分間に合うそうです夜は筋肉も休憩し、脳でのエネルギー消費も少なくなっているそうなので、前日の夜までの食事のエネルギーは血液中にたっぷりあり、余分な分はグリコーゲンや脂肪として蓄えられているそうです血液中の栄養素が少なくなると、グリコーゲン、次に脂肪がエネルギーとして使われるので、朝食を抜いたくらいで体がエネルギー不足に陥る事はまずないそうですそこでいつものように朝食を摂ると食べすぎということになりますそして飢餓の歴史が長かった人間の生理作用には、吸収は排泄を阻害するという鉄則があり、食べ物が消化器官に入ってくると、自動的に排泄よりも消化吸収を優先させるそうですその結果、毒素の排泄は充分に行われなくなり、血液中にも毒素が残る事になりますその汚れた血液が体内を巡る事によって、種々の病気の発症の引き金となるそうです昼食はどうなのかといったことについてはまた次回ひとり暮らしをたのしく快適にマンションご入居、内覧やご紹介受付してます京都市伏見区西尼崎町894-2カーサ・デ・伏見

【2ヶ月で17kgやせました9】

【ひとり暮らしを楽しむ ラーメン屋さん3】

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