【健康コンシェルジュ 寒い時こそ身体を温めよう】

こんばんは

あなたの健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。

ご覧いただきありがとうございます。

そろそろ紅葉の時期になってきました。

北日本ではたぶん見ごろになってきているのでしょう。

ここ京都では朝の寒さが増してきてそろそろ

紅葉に差し掛かろうとしています。

そんな時期になると

身体も外気にさらされ冷えてくるでしょうけれど

身体を冷やすと、血液の循環がわるくなり、血行障害がおこり

各種の身体に不具合の症状が出てきます。

現代では一日三食という都市伝説化した

食べすぎのためにただでさえ低体温化しているのに

これ以上体温が下がると、がんをはじめ

生活習慣病を引き起こす可能性が高くなります。

汗をかくくらい着込んでもいいのでしっかり

防寒をし、身体を温めるようにしてください。

それこそ昨日も言っていた白湯も飲んで

身体も気持ちも温かくしてこの冬をのりきりましょう。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

http://amzn.to/2jJaVQC

少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき

ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎