【健康コンシェルジュ 走っても食べたらね～】

こんばんは

あなたの健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。

ご覧いただきありがとうございます。

朝からランニングされてる方がおられますが、

体力増進やダイエットなどさまざまな理由があって

されてることだろうと思いますが、

ダイエットのために走られてるのになかなか

体重も減らないかと思います。

それはなぜか？

走っただけしっかり食べてませんか？

三食食べると走る以上にエネルギーを消費しますが

それは体重が減るためではなく、身体に負担をかけているのです。

食べたものを消化しても、消化の途中で

また食べるのですから消化が追い付かず

結局体内に残ってしまいます。

残るとどうなるか？

老廃物として血液中に溜まり、身体の不具合がおこります。

なのでここで結論

走るなら食事も三食から二食、一食へ

減らしましょう。

劇的にあなたの身体が変わるかもしれません。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき

ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎