こんにちは京都伏見のひとり暮らし向けマンション『カーサ・デ・伏見』の大家 ファスティングマネージメンター さんそうです昨年9月からはじめたときは82kgそれが11月には65kgになりました身長は175cm・47才です今日のニュースで故川島なお美さんのご主人パティシエの鎧塚俊彦さんが某製油メーカーのフォーラムで糖質制限についてお話しされてたとの記事がありました「糖質はがんにとってエサです。糖質制限は今の一番の課題。昔は脂質を摂り過ぎるといけないと言われていたが今のアメリカの主流と、糖質を減らした方がいいという風になっている」と熱弁されたそうですhttp://www.oricon.co.jp/news/2061357/full/糖質制限するには断食が一番いいそうですが全く食べないというのは、、、という方は多いので食べる回数を減らすのがいいかと思いますただ命があるかどうかといえばどうされますかこの話しのつづきは明日ひとり暮らしをたのしく快適にマンションご入居、内覧やご紹介受付してます‪京都市伏見区西尼崎町894-2‬カーサ・デ・伏見お問い合わせはこちらまでqqax3kud@hop.ocn.ne.jp

【2ヶ月で17kgやせました14】

こんにちは京都伏見のひとり暮らし向けマンション『カーサ・デ・伏見』の大家 ファスティングマネージメンター さんそうです昨年9月からはじめたときは82kgそれが11月には65kgになりました身長は175cm・47才です今日は不食の効果についてお話しします不食をすすめているわけではありませんが1日1食を行なううえで参考になることが多いのでぜひ読んでください不食になるためにはまず動物性食品の摂取を止めて菜食主義者になる事から始まりますそして、食べる量を少しずつ減らしながらやがては菜食すらも止めるという形で行われますしかし、不食によって体が痩せても衰えていく事はないそうです腸の状態が健全になると吸収が良くなってほとんど食べなくても痩せないそうです地球上に存在するあらゆる生物の生命維持エネルギーの源は太陽光線だそうです植物は光合成によって太陽光線をエネルギーに変換して体内に蓄積しています動物は、植物を食べる事によって太陽エネルギーを間接的に体内に取り入れています直接、間接を別にすれば生物は葉緑素の働きを通じて生命を維持している訳です不食になるためには解糖系からミトコンドリア系へとシフトする必要がありますブドウ糖が細胞の中に入って来ると細胞質では解糖という反応が起こります効率の悪い解糖系エネルギーを活用するには絶えず糖質を取り込む必要があるため糖が不足してしまう時間が続くとすぐに空腹になり猛烈な飢餓感に襲われますエネルギー効率のいいミトコンドリア系の世界に入り込む事ができれば、飢餓にも適応できます解糖系の世界から離脱するのに最も有効な手段は、断食と断糖です断糖とは、今、医療現場で注目されつつある糖質制限食を意味します断食が食事そのものを断つ事で解糖系を縮小させるのに対し糖質制限食では主なエネルギー源である糖質のみを対象にしてこれを断つ事でミトコンドリア系を活性化させる訳です解糖系は糖質をエネルギー源にしていますから糖質を遮断すれば解糖系は自然に縮小するのだそうですこの話しのつづきは明日ひとり暮らしをたのしく快適にマンションご入居、内覧やご紹介受付してます‪京都市伏見区西尼崎町894-2‬カーサ・デ・伏見お問い合わせはこちらまでqqax3kud@hop.ocn.ne.jp

【2ヶ月で17kgやせました15】

【ひとり暮らしを楽しむ しだれ梅と椿まつりやってます】

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