【健康コンシェルジュ 寒い時期は食生活にご用心】

こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか？

あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

秋と言えば

食欲の秋

と一般的に言われ、豊富な味覚を堪能する時期でもあります。

そして寒くなるにつれて

なべ物などの食事の食べる頻度もまし、

食欲をそそる食べ物やイベントも

増えてきます。

こう言えば、食べることを勧めているのかと言えば

そうではありません。

食べることを調整することも本人次第なのです。

欲に駆られたり、ストレスを発散させようと

食に走ったりするのが普通になってますが、

行きつくところが高血圧をはじめとする

生活習慣病なのです。

もちろん体重が増え、デブになるのも一種の

生活習慣病、そう、病気なのです。

現代人は食べることが当たり前になってしまい

食べることをもはやコントロールできなくなってきてます。

食欲に支配された人生、、、

ご自身の人生、自分自身でコントロールしたいですね。

ほんとこの時期、食生活にご注意ください。

信じるも信じないもあなた次第。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき

ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎