【健康コンシェルジュ ニキビや肌荒れ、アトピーには少食】

こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか？

あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です

いつもご覧いただきありがとうございます。

高校生くらいになると

運動やクラブ活動などをしていると

できるのがニキビ。

自分も中高生のころはニキビしばらで

白い脂のような芯があり、気になって

自分でつぶしていた記憶があります。

原因のひとつとして、男性ホルモンの影響や

ストレス、不規則な生活習慣によって

皮脂分泌が盛んになることで発症します。

とメディカルノートから抜粋しましたが、

意外と女性もなるんですよね。

今日も電車に乗っていた女子高生はいかにも運動系で

ニキビが出来ていました。

こういったニキビをはじめとする

肌荒れ、そしてアトピー性皮膚炎などの

本当の原因は、たべすぎなのです。

つまり栄養を沢山摂りすぎているので

消化が追い付かず、皮脂として分泌されたり、

炎症をおこすのです。

栄養は摂りすぎなくても身体は十分

活動できます。

信じるも信じないもあなた次第

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき

ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎