【健康コンシェルジュ 休みは心穏やかにすごす】

こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか？

あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です

いつもご覧いただきありがとうございます。

ようやくお休みになり始めましたね。

今日は久しぶりにコーヒーショップで

ゆっくり読書と瞑想（ただの居眠り）にふけってました。

10時頃から気がつけばあたりは暗くなってました。

その間、注文したストレートティー以外口にせず

ようやく夕食を摂りました。

忙しくすることも大切でしょうけれど

心穏やかにすごせば、ストレスがたまらないために

食事しようとする氣がいっさい起こりませんでした。

忙しい事は度が過ぎると

”忙殺”

されかねないため、十分注意したいところです。

今日は夕食を食べすぎたために

明日の夕食は調整しようと思います。

朝昼食はもちろん摂りません。

お仕事がお休みになったらここはしっかり胃腸などの

消化器官を体内に、しいて言えば血液中に溜まった

老廃物などを消化させるために食事を抜くことをおススメします。

ここしばらくで太ってきたなどの自覚症状がある方は

朝食、昼食を食べずに血液を浄化させてしまいましょう。

休み中食事を減らすだけで体内は劇的に健康化します。

それではいい休日を。

信じるも信じないもあなた次第

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき

ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎