【健康コンシェルジュ 冬こそ動いて体温を上げる】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。

ご覧いただきありがとうございます。

寒い日が続きます。

毎日気温の差はあれ、寒いことに変わりはありません。

若いころは冬に早くならないか、と心待ちにしてましたが

今では、早く暖かいところへ行きたい（笑）

そんなことしか考えていません。

寒いからといって、家でこたつに入ってすごすのも

いいですが、やはりここは一日一回は身体を動かし

体温を上げる工夫をしましょう。

少食のあなたもそうです。

食べないからといってじっとしていては

身体が冷え、血液の流れが鈍くなり病気の原因を

引き起こしてしまいます。

健康な身体を維持するためにも、

適度な運動による体温上昇を心がけましょう。

信じるも信じないもあなた次第

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき

ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com