【健康コンシェルジュ　言われるがまま、出されるがまま食べるという時代は終わり】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。

ご覧いただきありがとうございます。

自身の家庭について

ここで披露するとは思ってもなかったですが、

今日、家であったやりとりにちょっとひっかかった

ものだから書いてみます。

夕食時、

実母が実家からきて、夕食を摂っていた時に

戻ったのですが、

実母は、

「もうお腹いっぱい」

と言っていたのに、

「あれも食べ、これも食べ」

とまだ食事を出す家人。

今までなら

「しっかり食べときや」

とでも言っていたでしょうけれど、

実家へ送る途中、

「いくら食べ、と言われても

お腹いっぱいになってたら残してもいいから

食べることはない」

と、言いました。

さすがに80歳を超えての食生活は食べすぎで

すぐ身体の不調を訴え始めます。

それだけ代謝力、消化力が鈍くなってきています。

それこそ

高齢の方は、一日一食でも多い方もおられます。

「わしゃ、まだまだ元気やで～」

と食べない方が言われるならまだしも

食べまくってそんなことをのたまわったあかつきには

すぐに棺桶が待ってます。

「好きなものを好きなだけ食べる」

と言えるのはそれこそ一日一食かあるいは

それ以下の食事量をされてる方の言葉なのです。

信じるも信じないもあなた次第

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

http://amzn.to/2jJaVQC

少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp