京都市内のオフィスからおはようございます京都伏見のひとり暮らし向けマンション『カーサ・デ・伏見』の大家 ファスティングマネージメンターさんそうです国内でまた世界中で被災されてるみなさま心よりお見舞い申し上げます今日は記録は大事ということをお話ししますなぜこの話しをするのか？昨日お話ししましたカロリー計算自分もし始めましたやってみると自分の食べた食事のカロリーがすぐ出るんですねそれにいままで食べていた調理パンや加工食品にカロリーが表示されてますそれを見たらちょっとした食品でもカロリーが高いことがわかります 目の当たりにするといままでむちゃくちゃ食べてた自分に気づきますそこからがスタートですだまされたと思ってやってみられることをオススメします本日もごらんいただきありがとうございました‪‪京都市伏見区西尼崎町894-2‬‬カーサ・デ・伏見お問い合わせはこちらまで‪casadefushimi@gmail.comコピペしてください京都 賃貸、賃貸 京都、京都 マンション、京都市 賃貸、京都 不動産、伏見稲荷大社、城南宮、藤森神社、京都大学、龍谷大学、京都教育大学、京都文教大学、伏見 酒蔵、月桂冠、黄桜、中書島、桃山御陵前、丹波橋、伏見桃山、醍醐寺、本田望結、本田真凛、千本鳥居、京都競馬場、伏見桃山城、寺田屋、坂本龍馬、ダイエット、ファスティング、不食、断食、健康、一日一食、減量

【2ヶ月で17kgやせるメソッド】

京都市内のオフィスからおはようございます京都伏見のひとり暮らし向けマンション『カーサ・デ・伏見』の大家 ファスティングマネージメンターさんそうです国内でまた世界中で被災されてるみなさま心よりお見舞い申し上げます今日は手や頭を動かすことは大事ということについてお話ししますなぜこの話しをするのか？先日記録することは大事ということについてお話ししました記録していると自分をコントロールできてくるようになりますたとえ一時的に食欲が湧いたとしてもやっぱり抑えがきくんですね昨日お天気になりのどが渇きトマトジュースを買って飲んでしまいましたトマトジュースを買うときにお菓子や菓子パンをずーっと見てしまってました(^_^;)いい年した大人なんですが無性に食べたくなってしまいましたでも結局買わずにトマトジュースだけパンやお菓子くらいとお思いでしょうが袋の裏側に記載されたカロリー成分表を見てみると菓子パン１個でも多いものでは600kcalもあるんですこれじゃ家で夕食のカロリーとそれほど変わらないということに気づいて結局やめましたもし記録してなければそんなことも気付かずに買ってぱくついてたと思いますこれも記録していたのでやめることができたのだと思いました26日から記録し始めて3kg体重が落ちました記録し続けること大事ですぜひオススメします本日もごらんいただきありがとうございました‪‪京都市伏見区西尼崎町894-2‬‬カーサ・デ・伏見お問い合わせはこちらまで‪casadefushimi@gmail.comコピペしてください京都 賃貸、賃貸 京都、京都 マンション、京都市 賃貸、京都 不動産、伏見稲荷大社、城南宮、藤森神社、京都大学、龍谷大学、京都教育大学、京都文教大学、伏見 酒蔵、月桂冠、黄桜、中書島、桃山御陵前、丹波橋、伏見桃山、醍醐寺、本田望結、本田真凛、千本鳥居、京都競馬場、伏見桃山城、寺田屋、坂本龍馬、ダイエット、ファスティング、不食、断食、健康、一日一食、減量

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