京都市内のオフィスからこんにちは京都伏見のひとり暮らし向けマンション『カーサ・デ・伏見』の大家 兼ファスティングマネージメンターさんそうです国内でまた世界中で被災されてるみなさま心よりお見舞い申し上げます今日は朝食を抜く効果についてお話しします午前中の活動は前日の夜までに摂取した食事のエネルギーだけで充分なのです夜は筋肉も休憩し脳でのエネルギー消費も少なくなっていますので前日の夜までの食事のエネルギーは血液中にたっぷりあり余分な分はグリコーゲンや脂肪として蓄えられています血液中の栄養素が少なくなるとグリコーゲン、次に脂肪がエネルギーとして使われるので朝食を抜いたくらいで体がエネルギー不足に陥る事はないのです 最も避けるべきなのは朝の加熱食で消化不良を起こして胃腸を腐敗させる原因となりますどうぞご注意ください本日もごらんいただきありがとうございました‪‪京都市伏見区西尼崎町894-2‬‬カーサ・デ・伏見お問い合わせはこちらまで‪casadefushimi@gmail.comコピペしてください京都 賃貸、賃貸 京都、京都 マンション、京都市 賃貸、京都 不動産、伏見稲荷大社、城南宮、藤森神社、京都大学、龍谷大学、京都教育大学、京都文教大学、伏見 酒蔵、月桂冠、黄桜、中書島、桃山御陵前、丹波橋、伏見桃山、醍醐寺、本田望結、本田真凛、千本鳥居、京都競馬場、伏見桃山城、寺田屋、坂本龍馬、ダイエット、ファスティング、不食、断食、健康、一日一食、減量

【2ヶ月で17kgやせるメソッド】

京都市内のオフィスからおはようございます京都伏見の ひとり暮らし向けマンション 『カーサ・デ・伏見』の大家 兼 ファスティングマネージメンター さんそうです国内で また世界中で被災されてるみなさま 心よりお見舞い申し上げます今日は 食を断つこということについてお話しします断食療法とは日常と全く異なった代謝性の変化を体の中で起こし強いストレスを体に加える事によって脳の働きに揺さぶりをかけホメオスタシスを引き起こし体の歪みを正常に戻すというものです断食療法は古くから心身浄化の目的で実践されている教えの一つで世界各地の伝統的な美容・健康法としてまた、医療機関の治療の一貫として用いられています 断食療法によってミトコンドリアを増やしたり遺伝子の傷を修復し細胞に予めプログラミングされているアポトーシスを減らす事もできます 食を断つとエネルギー源が体内に入ってこなくなりそのため、血中の糖分はすぐに使い果たされてしまいすると、体内の栄養素からエネルギーを作り出す作業が始まります まず肝臓や筋肉に蓄えられているグリコーゲンがすぐにブドウ糖に分解されグリコーゲンが枯渇すると肝臓に一定量プールされていたアミノ酸からブドウ糖を作りアミノ酸が尽きると筋肉を分解してアミノ酸の形に変えて肝臓に送り込み肝臓はそのアミノ酸を原料にしてブドウ糖を作り血中に供給して最低限の血糖値を維持しようとします 次に使われるのが脂肪組織で脂肪はグリセロールと脂肪酸が組み合わさってできていますがこのうちのグリセロールが肝臓でブドウ糖に作り変えられますアミノ酸やグリセロールをブドウ糖に変えるシステムを糖新生と呼び絶食時間が数時間以上になってくると、血糖値維持システムはグリコーゲン分解から糖新生に置き換わりますが一方の脂肪酸は糖新生には使われません肝臓に送られた脂肪酸はケトン体に作り変えられエネルギー源として使われます つまり身体は栄養が入ってこなければ体内から栄養を創り出すのですだから必要以上に栄養を摂りすぎると消化しきれずに血液に溜まってしまい病気をおこすことにつながってしまいますこういった理由からもまずは 朝食を摂らないことから はじめてみませんか本日もごらんいただき ありがとうございましたこの食べないメソッドを まとめた冊子 『解決！食べないんじゃー』 プレゼントいたします‪‪京都市伏見区西尼崎町894-2‬‬ カーサ・デ・伏見 ご希望・お問い合わせはこちらまで ‪casadefushimi@gmail.com コピペしてください京都 賃貸、賃貸 京都、京都 マンション、京都市 賃貸、京都 不動産、伏見稲荷大社、城南宮、藤森神社、京都大学、龍谷大学、京都教育大学、京都文教大学、伏見 酒蔵、月桂冠、黄桜、中書島、桃山御陵前、丹波橋、伏見桃山、醍醐寺、本田望結、本田真凛、千本鳥居、京都競馬場、伏見桃山城、寺田屋、坂本龍馬、ダイエット、ファスティング、不食、断食、健康、一日一食、減量

【時間がすぎていくということ】

京都生まれ京都育ちでもうすぐ半世紀。
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